گرمازدگی؛ یک اورژانس پنهان در تابستان / با سازوکار و علائم آن آشنا شوید

وی گفت:گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که بدن نتواند حرارت اضافی را دفع کند و دمای مرکزی بدن افزایش یابد. این وضعیت که ممکن است دمای بدن را تا بالای ۴۰ درجه سانتی‌گراد برساند می‌تواند باعث اختلال در عملکرد اندام‌های حیاتی، از جمله مغز، قلب و کلیه شود.

علائم گرمازدگی شامل:
سرگیجه، تهوع، خشکی پوست، گرفتگی عضلات، ضربان قلب بالا، اختلال در تمرکز، گیجی و در موارد شدید، بیهوشی یا تشنج است. به گفته دکتر رودباری، این علائم در صورت نادیده گرفتن می‌توانند عوارض جدی یا حتی مرگ‌بار به دنبال داشته باشند.

توصیه‌های معاونت بهداشتی برای پیشگیری:

از تردد غیرضروری در ساعات اوج گرما (۱۰ تا ۱۷) خودداری کنید.

نوشیدن آب و مایعات خنک در طول روز را فراموش نکنید؛ حتی بدون احساس تشنگی.

از لباس‌های سبک، نخی و رنگ روشن استفاده کنید و در صورت امکان، در محیط‌های خنک و سایه‌دار بمانید.

زمان ورزش یا فعالیت فیزیکی را به اوایل صبح یا ساعات بعد از غروب موکول نمایید.

گروه‌های حساس مانند کودکان، سالمندان، بیماران قلبی و زنان باردار مراقبت بیشتری نیاز دارند.

در صورت بروز علائم گرمازدگی چه کنیم؟

فرد را به محیط خنک و سایه‌دار منتقل کرده و به حالت درازکش قرار دهید.

پاها را کمی بالا بیاورید و از کمپرس یا حوله خنک برای پایین آوردن دمای بدن استفاده کنید.

اگر فرد هوشیار است، مایعات خنک و فاقد کافئین بنوشد.

درصورت تهوع، گیجی شدید یا کاهش سطح هوشیاری، با اورژانس تماس گرفته شود.

دکتر رودباری در پایان خاطرنشان کرد:شناخت به‌موقع علائم گرمازدگی و رعایت چند اصل ساده می‌تواند از بروز پیامدهای جدی جلوگیری کند. آموزش، آگاهی و پیشگیری کلیدهای تابستانی سالم و ایمن هستند.